Dolor.

Dicen que el dolor es intransferible, pero de que dolor hablan? El dolor de cuerpo, de piel, de órganos, huesos, del soma;  puede ser. Ahora el dolor del alma, el “sentir”, la angustia y  la impotencia la podemos recibir y experimentar.

Hacía mucho que no tenía a un ser querido viviendo una internación complicada. Hacía mucho que no sentía olor a sanatorio. Les cuento que el olor no es el mismo cuando trabajás en un hospital que cuando te hospedás en uno. El olor cambia, los ruidos y los sabores cambian. El haber trabajado más de 12 años en internación te vuelve experto en reconocer miradas, simulaciones y te obliga a obedecer reglas absurdas de convivencia. El sistema de salud público y privado no contempla la empatía. Está en las antípodas de la recuperación emocional de las personas internadas. “Horarios de visitas”, “edad de las visitas”, tipo de alimentación o “dieta”; el manejo nutricional creo que merece un capítulo aparte porque realmente es aversivo. En donde estaba? Sí,  arranqué por el dolor. Hace casi 2 semanas fui a ver a mi amiga en la terapia intensiva estaba internada por un complicación de su tratamiento de quimioterapia. Ni bien entré al box pude conectar con su mirada, segundos de conexión fueron horas de charla; a veces nos olvidamos que podemos comunicarnos con los ojos. Quedate tranquila amiga que esa conversación que tuvimos es nuestra y no la voy a contar. Sondas, tubos, drenajes, sensores, catéteres, monitores, alimentación enteral, bomba de insulina, botas de compresión, tantas herramientas para mantener la vida. Ahí tomas conciencia del verdadero minuto a minuto. Me acerco a darle un beso y con un hilo de voz me dijo “ayúdame”. Qué podía hacer? Que? Alguien sabe que se hace? Qué se dice? Como se ayuda? Juro que me desarmé por dentro, quería llorar, quería decirle cuanto la quiero y lo especial que es para mí. Que recuerdo perfectamente el día  en que nos conocimos. Qué si me quiero reír de algo seguramente recurra a un recuerdo juntos. Qué fue parte de una época dura de mi vida y que ella hizo mis días más felices. Entonces, entre tanto aparato y medicamentos como se “ayuda”, se ayuda dando amor, se ayuda acariciando, se ayuda yendo a los horarios de visita, se ayuda haciendo reír, se ayuda contando tu día. Las personas con internaciones largas y dolorosas no quieren ver el teléfono, ni mucho menos las redes sociales, no quieren ver Netflix. Las personas internadas quieren ver personas que las quieran. El amor salva o aliviana, las caricias calman. Estén ahí al lado de sus seres queridos, sosteniendo la mano en un pinchazo o una curación de herida. Así se ayuda.

Quiero escribir un párrafo especial para sus amigas de la infancia, del trabajo y de la vida que ayudan dando amor y sosteniendo su mano en cada pinchazo.

Gracias por leerme.

Luqui.-

Síndrome de Ovario Poliquístico y depresión. Te preguntaste el por qué de todo esto?

El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es una de las afecciones endocrinas ginecológicas más prevalentes que afectan a las mujeres en edad reproductiva. Puede presentar una variedad de síntomas, como obesidad, resistencia a la insulina, afecciones de la piel (acné) e infertilidad. Las mujeres con síndrome de ovario poliquístico son susceptibles a enfermedades que incluyen trastornos del estado de ánimo, diabetes, hipertensión y dislipidemia (aumento de triglicéridos y colesterol). Entre ellos, la depresión es la más común en el síndrome de ovario poliquístico y tiene un efecto perjudicial sobre la calidad de vida.

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Tratamiento de la migraña con nutrientes esenciales. Es esto posible?

La migraña es un trastorno neurológico común con tasas de prevalencia que oscilan entre el 9 y el 16% en todo el mundo. Este trastorno ocurre principalmente durante los años más productivos de la edad adulta, desde los 20 hasta los 50 años. Según el último informe del estudio Global Burden of Disease, la migraña es la principal causa de discapacidad entre las personas menores de 50 años. En 2016, el costo anual de la utilización de la atención médica y la pérdida de productividad asociada con la migraña en los EE. UU. se estimó en 36 mil millones de dólares. La migraña se asocia con un amplio espectro de comorbilidades que incluyen trastornos gastrointestinales, psiquiátricos, cardíacos y cerebrovasculares, que pueden aumentar la carga fisiológica. A pesar del profundo impacto de la migraña, todavía está infradiagnosticada y tratada.

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Polifenoles de la dieta: su relación con la microbiota intestinal, deterioro cognitivo y el estado de ánimo. Veamos que hay!

Los trastornos cognitivos, del estado de ánimo y del sueño son trastornos comunes e intratables del sistema nervioso central que causan grandes inconvenientes en la vida de los afectados. El eje intestino-cerebro desempeña un papel vital en el estudio de trastornos neurológicos como las enfermedades neurodegenerativas al actuar como un canal para el intercambio de información bidireccional entre la microbiota intestinal y el sistema nervioso. Los polifenoles dietéticos han recibido amplia atención debido a su excelente actividad biológica y su amplia gama de fuentes, diversidad estructural y baja toxicidad. La intervención dietética mediante el aumento de la ingesta de polifenoles dietéticos es una estrategia emergente para mejorar los ritmos circadianos y tratar los trastornos metabólicos. Se ha demostrado que los polifenoles dietéticos desempeñan un papel esencial en la regulación de la flora intestinal, principalmente manteniendo el equilibrio de la flora intestinal y mejorando la inmunidad (defensas), suprimiendo así la aparición de enfermedades neurodegenerativas.

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Enfermedades Neurodegenerativas, Envejecimiento y Microbiota. Hacia dónde vamos?

En los últimos años se ha observado que los efectos desfavorables de la microbiota (flora) intestinal podrían agotar la energía y la vida de los seres humanos, pero el conocimiento y la teoría recién comienzan a establecerse. Cada vez más estudios sugieren que el eje microbiota-intestino-cerebro no solo afecta la cognición cerebral y los síntomas psiquiátricos/emocionales, sino que también precipita enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer (EA), la enfermedad de Parkinson (EP) y la esclerosis múltiple (EM).

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Tiroiditis de Hashimoto: dieta sin gluten, probióticos, vitamina D y Melatonina. Qué hay de cierto?

Dado que la glándula tiroides es uno de los órganos más afectados por procesos autoinmunes, muchos pacientes con Tiroiditis de Hashimoto (TH) buscan asesoramiento médico sobre cambios en el estilo de vida y modificaciones dietéticas para mejorar y mantener su función tiroidea.

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VITAMINA D y ZINC un dupla inesperada?

El zinc es un mineral esencial con una relación importante con la vitamina D. Varios estudios científicos han encontrado que los niveles reducidos de zinc en sangre podrían predecir la deficiencia de vitamina D en las adolescentes, mientras que la suplementación con zinc aumentó los niveles de vitamina D en mujeres posmenopáusicas . Estudios in vitro utilizando macrófagos peritoneales humanos han encontrado que el zinc induce la liberación de calcitriol (1,25-dihidroxicolecalciferol).

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Desde endometriosis hasta resistencia a la insulina, por qué el Bisfenol A nos intoxica y que podemos hacer para reducir su impacto.

El bisfenol A (BPA) se utiliza ampliamente. Se encuentra en resinas epoxi , policarbonato , adhesivos, aparatos eléctricos, equipos médicos, restos de material dental, retardantes de llama y envases de alimentos . El 95 % del BPA producido se utiliza en resinas epoxi y policarbonatos. También se utiliza como aditivo en PVC como estabilizador. La contaminación ambiental del bisfenol A es alta debido a su uso generalizado. Se ha identificado BPA en aguas residuales urbanas, superficies de agua, sedimentos de agua, aire y suelo. En un estudio, la cantidad de BPA en el lixiviado de aguas residuales se midió en el rango entre 1,3 y 17.200 μg/L ( Yamamoto, Yasuhara, Shiraishi y Nakasugi, 2001 ). Este compuesto incluso se ha detectado en el polvo doméstico.

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Endometriosis, breve introducción de una enfermedad cada vez más frecuente. La microbiota tiene algo que ver?

Hoy quiero que tengamos una introducción a un tema que cada vez más observo en mi práctica diaria, estoy hablando de Endometriosis. Pero qué es??

La endometriosis es una enfermedad ginecológica frecuente con una causa compleja y multifactorial. Se caracteriza por la proliferación o crecimiento cíclico impulsada por los estrógenos y el sangrado de lesiones endometriósicas (es decir, estroma y glándulas endometriales ectópicas) fuera del útero.

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EL INTESTINO, LA BOCA Y LA PIEL PUEDEN SER CAUSA DE DOLOR LUMBAR?

El dolor lumbar (lumbalgia) es una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo y afecta a millones de personas en sus actividades diarias. Hay muchas causas potenciales de dolor lumbar, incluido el estrés mecánico, la edad y los factores genéticos, pero la degeneración del disco intervertebral (DIV) se considera una de las causas más probables. Sin embargo, la causa exacta y la naturaleza de dicha inflamación no se comprenden claramente.

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Aditivos, colorantes, conservantes y edulcorantes alimentarios su relación negativa con nuestro intestino y nuestra salud.

Quienes me siguen en redes sociales o se atienden conmigo saben que la clave de atención y tratamiento es mantener un intestino saludable y/o equilibrado. También sabemos la estrecha relación que este mantiene con la piel. No hay pieles sanas sin intestinos sanos. Por eso hoy les vengo a mostrar cuales son las sustancias presentes en los mal llamados “alimentos” ultraprocesados, que dañan nuestra salud a pesar de estar permitidos por todos los entes reguladores.

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Menopausia, lo que tenés que saber para vivir los mejores años de tu vida.

La transición de la vida reproductiva a la posproductiva en las mujeres se denomina transición menopáusica y marca un hito importante en el ciclo de vida femenino. Si bien el proceso fundamental de la menopausia está directamente relacionado con el envejecimiento ovárico, todos los aspectos del eje hipotalámico-pituitario-ovárico-uterino se alteran con el tiempo. El envejecimiento cronológico y ovárico son dos procesos entrelazados y concurrentes que influyen en el ritmo del proceso y su duración.

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