El licopeno , como principal antioxidante dietético , pertenece a la familia de los carotenoides y se sintetiza y se encuentra en frutas o plantas rojas y amarillas. Predominantemente, existe en zanahorias, sandías, papayas , fruta gac (roja), espárragos y perejil (amarillo).
Seguí leyendo “LICOPENO un aliado para la próstata?”LA MELATONINA Y SU ROL EN LA MICROBIOTA INTESTINAL. PUEDE PREVENIR ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS?
La melatonina es una molécula altamente conservada producida en la glándula pineal humana como hormona. Es conocido por sus efectos biológicos esenciales, como actividad antioxidante, regulador del ritmo circadiano y efectos inmunomoduladores. El intestino es una de las principales fuentes conocidas de melatonina. La microbiota intestinal ayuda a producir melatonina a partir de triptófano y se ha demostrado que la melatonina tiene un efecto beneficioso sobre la función de la barrera intestinal y la población microbiana. La disbiosis de la microbiota intestinal se asocia con un desequilibrio bacteriano y una disminución de los metabolitos microbianos beneficiosos, incluida la melatonina. De esta forma, los niveles bajos de melatonina pueden estar relacionados con varias enfermedades humanas. La melatonina ha demostrado efectos tanto preventivos como terapéuticos contra diversas afecciones, incluidas enfermedades neurológicas como la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson y la esclerosis múltiple.
Seguí leyendo “LA MELATONINA Y SU ROL EN LA MICROBIOTA INTESTINAL. PUEDE PREVENIR ENFERMEDADES NEURODEGENERATIVAS?”Polifenoles de la dieta: su relación con la microbiota intestinal, deterioro cognitivo y el estado de ánimo. Veamos que hay!
Los trastornos cognitivos, del estado de ánimo y del sueño son trastornos comunes e intratables del sistema nervioso central que causan grandes inconvenientes en la vida de los afectados. El eje intestino-cerebro desempeña un papel vital en el estudio de trastornos neurológicos como las enfermedades neurodegenerativas al actuar como un canal para el intercambio de información bidireccional entre la microbiota intestinal y el sistema nervioso. Los polifenoles dietéticos han recibido amplia atención debido a su excelente actividad biológica y su amplia gama de fuentes, diversidad estructural y baja toxicidad. La intervención dietética mediante el aumento de la ingesta de polifenoles dietéticos es una estrategia emergente para mejorar los ritmos circadianos y tratar los trastornos metabólicos. Se ha demostrado que los polifenoles dietéticos desempeñan un papel esencial en la regulación de la flora intestinal, principalmente manteniendo el equilibrio de la flora intestinal y mejorando la inmunidad (defensas), suprimiendo así la aparición de enfermedades neurodegenerativas.
Seguí leyendo “Polifenoles de la dieta: su relación con la microbiota intestinal, deterioro cognitivo y el estado de ánimo. Veamos que hay!”Enfermedades Neurodegenerativas, Envejecimiento y Microbiota. Hacia dónde vamos?
En los últimos años se ha observado que los efectos desfavorables de la microbiota (flora) intestinal podrían agotar la energía y la vida de los seres humanos, pero el conocimiento y la teoría recién comienzan a establecerse. Cada vez más estudios sugieren que el eje microbiota-intestino-cerebro no solo afecta la cognición cerebral y los síntomas psiquiátricos/emocionales, sino que también precipita enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer (EA), la enfermedad de Parkinson (EP) y la esclerosis múltiple (EM).
Seguí leyendo “Enfermedades Neurodegenerativas, Envejecimiento y Microbiota. Hacia dónde vamos?”Tiroiditis de Hashimoto: dieta sin gluten, probióticos, vitamina D y Melatonina. Qué hay de cierto?
Dado que la glándula tiroides es uno de los órganos más afectados por procesos autoinmunes, muchos pacientes con Tiroiditis de Hashimoto (TH) buscan asesoramiento médico sobre cambios en el estilo de vida y modificaciones dietéticas para mejorar y mantener su función tiroidea.
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