Una de las características hormonales importantes de la piel es su capacidad para sintetizar vitamina D. Al menos el 95% de la vitamina D sistémica se origina en la capa externa de la piel. La síntesis de esta hormona en la capa externa de la piel es inducida en respuesta a la absorción de UVB por el precursor del colesterol 7-dehidrocolesterol, que luego se convierte en provitamina D3. Junto con la vitamina D de nuestra alimentación, se transporta al hígado para el primer paso de activación: la hidroxilación y el siguiente paso de activación tiene lugar en el riñón o en otros tejidos periféricos. El proceso de activación completo también tiene lugar en la propia piel.
La función más conocida de la vitamina D es el metabolismo del calcio, sin embargo, se pueden atribuir muchas más funciones. Cada vez se reconocen más los diversos efectos inmunomoduladores de esta hormona.
En este ensayo de intervención doble ciego controlado con placebo, veinte adultos sanos fueron aleatorizados para recibir placebo (o sea nada) o una dosis alta de vitamina D 3 (colecalciferol) una hora después de una quemadura solar experimental inducida por una dosis eritemogénica de radiación ultravioleta. En comparación con el placebo, los participantes que recibieron vitamina D 3 (200 000 UI) el equivalente a dos ampollas bebibles, estos demostraron una expresión reducida de los mediadores proinflamatorios TNF-α en muestras de biopsia de piel 48 horas después de la quemadura.
Clínicamente, la piel irradiada apareció roja e hinchada 48 horas después de la exposición a la UVR.
La piel irradiada también mostró evidencia histológica de daño estructural en comparación con la piel no irradiada, incluida la formación de vesículas epidérmicas y edema, que mejoró de manera dependiente de la dosis de vitamina D 3. Con dosis de vitamina D 3 , hubo una tendencia a la disminución del grosor de la piel después de la irradiación.
Esto podría demostrar el efecto antinflamatorio y protector de la barrera cutánea de la vitamina D.
Dentro de las funciones principales se destacan:
- Modulación del sistema inmune a través de la síntesis de linfoquinas, y de la diferenciación de la progenie mieloide.
- Diferenciación de las células de la dermis y del músculo.
- Actividad antioncogénica.
- Modulación el desarrollo neuronal
- Intervención en el metabolismo de la insulina.
- Regula el 3% del genoma humano.
- Participa en la regulación del eje tiroideo.
- Mejora los síntomas de colon irritable.
- Y podría seguir pero no quiero hacerla mas larga .
Una vez más quiero destacar la importancia de realizar su dosaje una vez al año. También dejar en claro que a veces necesitamos suplementarla en forma adecuada, que según los antecedentes clínicos y necesidades de cada persona requiere una dosis y frecuencia individual. Dejemos de estandarizar recomendaciones, dosis y minutos de sol. Todo cuenta y todo es importante.
Spoiler: pacientes con acné, rosácea, dermatitis, psoriasis, deben tener valores promedio 50 ng/ml.
Nuestra salud no se negocia, seamos responsables de nuestro cuerpo, cuestionemos…
Gracias por leerme!
Luqui.-
